Heb ik de goede schoenen aan? Tips en het belang hiervan
Goede schoenen vormen het fundament van een gezond lichaam. Net zoals een huis niet zonder stevige fundering kan, hebben je voeten de juiste ondersteuning nodig om klachten te voorkomen. In deze blog lees je waarom goed schoeisel essentieel is en hoe je herkent of jouw schoenen geschikt zijn.
Het belang van goede schoenen
Bij podotherapie kijken we niet alleen naar de stand van de voeten, maar ook naar hoe ze bewegen en welke schoenen je draagt. Hoewel het uiterlijk belangrijk is, is comfort nog belangrijker. Mode mag nooit ten koste gaan van gezond lopen — pijnvrije voeten zijn de beste basis voor een actieve dag.
Een goede schoen biedt ondersteuning en stabiliteit. Voor mensen met een afwijkende voetstand kunnen op maat gemaakte steunzolen de perfecte aanvulling zijn voor extra comfort en correctie.
Slecht passende schoenen
Slecht passende schoenen kunnen leiden tot drukpunten, eeltvorming en zelfs likdoorns. Te smalle schoenen verhogen het risico op ingegroeide teennagels, terwijl te brede schoenen de voet onvoldoende ondersteunen.
Daarnaast lopen sommige mensen met overpronatie (naar binnen kantelen) of supinatie (naar buiten kantelen). Goede schoenen helpen deze afwijkingen te corrigeren en bevorderen een natuurlijk looppatroon. Kijk eens naar de zool van je oude schoenen — ongelijkmatige slijtage vertelt veel over je looppatroon.
Tips bij het aanschaffen van nieuwe schoenen
- Zorg dat de zool alleen buigt bij de bal van de voet.
- Winkel aan het einde van de dag – je voeten zetten dan iets op, wat een realistischer pasvorm geeft.
- Kies schoenen met een zool met profiel voor meer grip en veiligheid.
- Controleer of de hielomtrek stevig is om verzwikking te voorkomen.
- Zorg dat je tenen voldoende ruimte hebben in lengte en breedte.
- Controleer de binnenkant op naden en stiksels die kunnen irriteren.
- Pas schoenen met je eigen steunzolen en loop er een stukje mee in de winkel.
- Leer is vaak het beste materiaal: duurzaam, soepel en ademend.
Twijfel je of jouw schoenen goed zijn voor je voeten? Neem ze gerust mee naar je afspraak bij de podotherapeut. Wij beoordelen of ze geschikt zijn en geven persoonlijk advies. Heb je vragen? Bel ons gerust via 0592-345948.
