Wat u zelf kunt doen om voetproblemen te voorkomen als u diabetespatiënt bent.
Diabetespatiënten hebben een verhoogd risico op voetproblemen, zoals wondjes, eelt of infecties. Door uw voeten dagelijks te controleren en de juiste schoenen te dragen, kunt u veel klachten voorkomen. Hieronder leest u wat u zelf kunt doen.
Wat kunt u zelf thuis doen?
- Draag in huis ook pantoffels of schoenen – loop niet op blote voeten of sokken.
- Controleer voor het aantrekken of er geen steentjes of andere voorwerpen in uw schoen zitten.
- Inspecteer dagelijks uw voeten op wondjes, blaren of rode plekken. Vraag hulp als u dit zelf lastig kunt zien.
- Ontdekt u een wond of blaar die niet vanzelf geneest? Neem dan contact op met uw podotherapeut of huisarts.
- Droog uw voeten zorgvuldig af, vooral tussen de tenen.
- Voetenbadjes met soda of Biotex worden afgeraden.
- Bij een droge huid: smeer dagelijks een voedende crème, maar niet tussen de tenen.
- Draag naadloze sokken om wrijving te voorkomen.
- Zorg altijd voor goed passende schoenen.
Schoenadvies voor diabetespatiënten
Goed schoeisel is essentieel bij diabetesvoetzorg. Wanneer u last heeft van neuropathie of minder gevoel in de voeten, laat dan uw voeten professioneel opmeten in een schoenenzaak. Let hierbij op de lengte, breedte en pasvorm.
- Laat uw voeten elk jaar opmeten; voeten veranderen naarmate u ouder wordt.
- Houd ongeveer één centimeter ruimte over bij uw langste teen.
- Draagt u steunzolen? Zorg dat het originele voetbed uit de schoen gehaald kan worden.
- Er bestaan speciale schoenen voor mensen met diabetes – vraag uw podotherapeut om advies.
Algemeen schoenadvies
- Kies schoenen met een stevige hielversteviging (contrefort). Test dit door zacht in de hiel te knijpen.
- Pas schoenen in de middag, omdat voeten in de loop van de dag iets opzetten.
- Zorg voor de juiste lengte- en breedtemaat; schoenen lopen niet uit.
- Draag hakken van maximaal 2–3 cm om voorvoetklachten te voorkomen.
- Neem uw zolen of ortheses altijd mee als u nieuwe schoenen gaat passen.
- Bij een goede schoen buigt de zool alleen bij de bal van de voet.
- Bij een hallux valgus zijn schoenen zonder naden rond de knobbel het meest comfortabel.
Door dagelijks aandacht te besteden aan uw voeten en goed schoeisel te dragen, voorkomt u ernstige complicaties. Uw podotherapeut kan helpen bij controle, schoenadvies en preventieve voetzorg.
