Wat u zelf kunt doen om voetproblemen te voorkomen als u diabetespatiënt bent.

Wat kunt u zelf thuis doen?

• Draag in huis ook pantoffels of schoenen.
• Bekijk voordat u uw schoenen aantrekt of er geen steentjes of andere voorwerpen in uw schoen zitten.
• Controleer elke dag uw voeten op wondjes, blaren of rode plekken. Vraag eventueel uw naaste om u hierbij te helpen.
• Heeft u een wond of een blaar ontdekt die niet uit zichzelf geneest? Neem dan contact op met uw huisarts of podotherapeut.
• Het is belangrijk dat wanneer u uw voeten ook zorgvuldig droogt, met name tussen de tenen.
• Voetenbadjes (eventueel met soda of Biotex) worden afgeraden!
• Wanneer u last heeft van een droge huid smeer dan de voeten dagelijks in met een voedende crème. Smeer deze crème niet tussen uw tenen.
• Draag naadloze sokken.
• Zorg voor goed passende schoenen.

Schoenadvies voor diabetespatiënten.

Het is belangrijk voor diabetespatiënten om goed passende schoenen te dragen. Wanneer u last heeft van neuropathie is het aan te raden om in een schoenenzaak uw voeten op te laten meten. Het is belangrijk dat er naar de lengte en de breedte van de voet gekeken wordt. Een medewerker van een schoenenzaak kan u hierbij helpen. Wanneer u steunzolen draagt is het belangrijk dat het originele voetbed uit de schoen gehaald kan worden.

Laat uw voeten elk jaar opmeten bij een schoenenzaak. Naarmate u ouder wordt veranderen uw voeten. Houdt in uw schoenen daarom rekening dat u ongeveer een centimeter aan de voorkant over houdt bij uw langste teen.

Er zijn speciale schoenen voor mensen met diabetes verkrijgbaar.

Algemeen schoenadvies.

Het dragen van schoenen met een goede pasvorm helpt voetklachten te voorkomen.

• Schoenen met een stevige hielversteviging. Dit kunt u testen door zacht in de hiel te knijpen.
• In de loop van de dag zetten de voeten op. Het is daarom verstandig om uw schoenen in de middag te passen.
• Het is belangrijk dat de schoen de juiste lengte- en breedtemaat heeft. De schoen moet overeenkomen met de vorm van de voet. Een schoen loopt niet uit, hij wordt dus niet groter. Het leer kan wel soepeler worden omdat het leer zich vormt naar de vorm van uw voet.
• Draagt u graag hakken? Een hak hoger dan 3 centimeter kan voor voorvoetklachten zorgen. Draag daarom hakken van maximaal 2 – 3 centimeter. Voor een goede stabiliteit is een brede hak aan te raden.
• Neem altijd uw zolen of ortheses mee als u nieuwe schoenen gaat passen.
• Wanneer u zolen draagt is het verstandig om schoenen uit te zoeken waarbij het voetbed uitneembaar is.
• Bij een goede schoen buigt de zool alleen bij de bal van de voet en niet in het middenstuk van de schoen.
• Wanneer u last heeft van een Hallux Valgus is het prettig om schoenen te dragen zonder naden en stiksels rond de Hallux Valgus.