Droge voeten en kloven

Droge voeten en kloven zijn veelvoorkomende voetproblemen die ongemak en soms zelfs pijn veroorzaken. Vaak wordt er pas aandacht aan besteed wanneer de klachten verergeren. In dit artikel lees je alles over de oorzaken, behandeling en preventie van droge voeten en kloven, zodat je voeten weer soepel en gezond aanvoelen.

Oorzaken van droge voeten en kloven

Er zijn verschillende factoren die bijdragen aan het uitdrogen van de huid van je voeten of het ontstaan van kloven:

1. Droge lucht: In de winter of in droge klimaten verdampt vocht sneller uit de huid.
2. Langdurig staan: Vooral op harde vloeren neemt de druk op de hielen toe, wat kloven kan veroorzaken.
3. Onjuiste schoenen: Slecht passende schoenen kunnen druk- en wrijvingsplekken veroorzaken.
4. Gebrek aan hydratatie: Zowel te weinig water drinken als het niet smeren van je voeten kan leiden tot uitdroging.
5. Gezondheidsproblemen: Diabetes of huidaandoeningen zoals eczeem maken de huid gevoeliger voor uitdroging.

Behandeling van droge voeten en kloven

Gelukkig zijn droge voeten en kloven meestal goed te behandelen met de juiste verzorging:

1. Hydratatie
   • Gebruik dagelijks een vocht inbrengende crème met ureum of glycerine, het liefst direct na het douchen.
   • Voor extra verzorging kun je ’s avonds een dikkere zalf zoals Vaseline of sheaboter aanbrengen.
2. Verwijderen van dode huidcellen
   • Gebruik een puimsteen of voetvijl om overtollig eelt te verwijderen.
   • Doe dit voorzichtig om irritatie of wondjes te voorkomen.
3. Voetenbaden
   • Een warm voetenbad ontspant en hydrateert. Voeg eventueel wat essentiële olie toe.
   • Een scheutje appelazijn helpt dode huidcellen los te weken en werkt licht antibacterieel. Eén tot twee keer per week is voldoende.
4. Bescherming
   • Draag ademende sokken van katoen of bamboe en vermijd synthetische stoffen.
   • Goede schoenen helpen de druk beter verdelen en voorkomen wrijving.
5. Nachtelijke verzorging
   • Breng voor het slapengaan een dikke laag crème aan en draag katoenen sokken om het effect te versterken.

Preventie van droge voeten en kloven

Voorkomen is beter dan genezen. Met deze gewoontes houd je je voeten in topconditie:

1. Draag goede schoenen: Kies stevige, comfortabele schoenen met voldoende demping.
2. Hydrateer dagelijks: Gebruik elke dag een voetcrème en drink voldoende water.
3. Beperk langdurig staan: Gebruik eventueel steunzolen om druk te verminderen.
4. Bevochtig de lucht: Een luchtbevochtiger in huis helpt uitdroging van de huid voorkomen.

Wanneer naar de podotherapeut of pedicure?

De meeste gevallen van droge voeten of kloven kun je zelf behandelen. Neem contact op met een pedicure, podotherapeut of arts bij:

• Bloedende of geïnfecteerde kloven.
• Roodheid, zwelling, warmte of pusvorming.
• Diabetes of verminderde doorbloeding in de voeten.

Door de juiste verzorging te combineren met tijdige controle, voorkom je pijnlijke voeten en houd je de huid soepel en sterk. Geef je voeten de aandacht die ze verdienen!