Hoe zwemmerseczeem en schimmelinfecties te voorkomen en behandelen

Voetschimmel is een veelvoorkomende huidinfectie die ontstaat door een schimmel die de huid binnendringt. Normaal gesproken leven schimmels onschuldig op de huid, maar als de huid beschadigd of week is, kan er een infectie ontstaan. Ongeveer één op de vijf mensen krijgt er vroeg of laat mee te maken.

Je herkent voetschimmel vaak aan witte schilfering tussen de tenen, jeuk en soms rode, geïrriteerde plekjes of bultjes. De infectie komt het meest voor tussen de vierde en vijfde teen. Een andere benaming is zwemmerseczeem. Een term die vaak gebruikt wordt, maar niet helemaal klopt, want het is geen echte vorm van eczeem. Warmte en vocht, zoals in zwembaden, sportscholen en sauna’s, maken de huid week en creëren het ideale klimaat voor schimmels.

Voetschimmel komt vaker terug bij mensen met diabetes of een verminderde weerstand. Ook een verstoorde zuurgraad of langdurig vochtige huid verhoogt de kans op infectie.

Hierdoor is de kans op voetschimmel groter

• Een verminderde weerstand of onderliggende aandoeningen zoals diabetes.
• Veelvuldig gebruik van zeep, waardoor de natuurlijke huidbarrière verzwakt.
• Voeten niet goed drogen na het douchen of zwemmen.
• Overmatig zweten van de voeten (zweetvoeten).
• Regelmatig gebruik van gemeenschappelijke ruimtes zoals zwembaden, sauna’s of kleedkamers.
• Tenen die dicht tegen elkaar staan, waardoor er minder luchtcirculatie is.

Hoe behandel je voetschimmel?

Voetschimmel is besmettelijk en kan eenvoudig worden overgedragen op anderen in je huishouden. Behandeling begint meestal met een schimmeldodende crème, verkrijgbaar bij apotheek of drogist. Smeer de aangedane plekken twee keer per dag en ga door tot minimaal één week nadat de klachten zijn verdwenen meestal duurt dit 2 tot 4 weken.

Gebruik daarnaast een antischimmelpoeder voor in je schoenen om herbesmetting te voorkomen. Hiermee dood je schimmelsporen in het schoeisel, zodat je jezelf niet opnieuw besmet via je eigen schoenen.

Tips om voetschimmel te voorkomen

• Was je voeten dagelijks met water, bij voorkeur zonder zeep of met een milde zeep met lage pH-waarde.
• Droog de voeten goed, vooral tussen de tenen. Gebruik eventueel een tissue om vocht te verwijderen.
• Krab of pulk niet aan schilfers tussen de tenen — dit vergroot de kans op infectie.
• Was sokken op minimaal 60 graden om schimmelsporen te doden.
• Draag ventilerende of leren schoenen die de voeten laten ademen.
• Trek elke dag schone, droge sokken aan (bij voorkeur van katoen of wol).

Gebruik je medicijnen of heb je een andere aandoening? Overleg dan met je apotheek welke voetschimmelcrème geschikt is. Als de klachten na twee weken niet verbeteren, of als de plek groter of pijnlijker wordt, neem dan contact op met de huisarts of podotherapeut.