Waar let je op bij het kopen van nieuwe schoenen?
Goede schoenen zijn essentieel voor gezonde voeten. De juiste pasvorm en stevigheid voorkomen klachten zoals hallux valgus, eeltvorming of hielspoor.
Hieronder vind je een aantal praktische tips van onze podotherapeuten om de juiste schoen te kiezen.
- Maximale hakhoogte: Kies voor een hak van maximaal 4 cm. Bij hogere hakken verschuiven de drukpunten, wat de stand van de voet verandert. Hiervoor is soms een speciale zool nodig.
- Neem je steunzolen mee: Pas altijd je schoenen mét je zooltjes. Zo weet je zeker dat ze goed blijven zitten en geen drukplekken veroorzaken.
- Stevige hielomsluiting: De hielkap (contrefort) moet stevig en hoog zijn. Zo blijft je hiel goed op zijn plek en glijdt deze niet uit de schoen.
- Koop schoenen in de middag: Je voeten zetten iets uit in de loop van de dag. ’s Middags passen voorkomt dat de schoenen later te strak zitten.
- Let op stiknaden: Stiknaden bij de tenen kunnen druk geven, zeker als je een hallux valgus hebt. Kies bij voorkeur schoenen met een soepele neus.
- Sluiting op de wreef: Een veter- of klittenbandsluiting biedt meer stevigheid en stabiliteit aan de voet dan instappers.
Met de juiste schoenen voorkom je veel voorkomende voetproblemen en loop je comfortabeler, of je nu werkt, wandelt of sport.
