Sinus Tarsi syndroom

Sinus Tarsi Syndroom: Oorzaken, Symptomen en Behandeling

Het Sinus Tarsi syndroom is een aandoening die vaak wordt  omschreven als pijn in de enkel en de voet. Hoewel het een minder bekende aandoening is, kan het aanzienlijk invloed hebben op het dagelijks leven van de persoon die ermee te maken heeft. In deze blog gaan we dieper in wat het Sinus Tarsi syndroom precies is, wat de oorzaken zijn, en welke behandelingsopties beschikbaar zijn.

Wat is het Sinus Tarsi Syndroom?

Het Sinus Tarsi syndroom is een aandoening die pijn veroorzaakt aan de buitenkant van de enkel. Het ontstaat wanneer er ontsteking, irritatie of verwonding is in dit gebied, vaak als gevolg van overbelasting of letsel.

Oorzaken van het Sinus Tarsi Syndroom

Er zijn verschillende factoren die kunnen bijdragen aan het ontstaan van het Sinus Tarsi syndroom. De meest voorkomende oorzaken zijn:

1. Letsel of trauma: Een verstuikte enkel of ander trauma aan de enkel kan de sinus tarsi irriteren of ontsteken.
2. Overbelasting: Sporters of mensen die veel staan of lopen, kunnen overbelasting van de enkel ervaren, wat kan leiden tot pijn in de sinus tarsi.
3. Verkeerde voetmechanica: Mensen met een overpronatie (overmatig naar binnen rollen van de voet) of andere afwijkingen in de voetstructuur kunnen een verhoogd risico hebben op het ontwikkelen van het Sinus Tarsi syndroom.

4. Verkeerd schoeisel: Het dragen van slecht passende schoenen kan bijdragen aan overbelasting of verkeerd belasten van de enkel, wat kan leiden tot het ontstaan van het syndroom.

Symptomen van het Sinus Tarsi Syndroom

De belangrijkste symptomen van het Sinus Tarsi syndroom zijn:

• Pijn aan de buitenkant van de enkel: De pijn is vaak scherp of branderig en kan verergeren bij lopen, staan of sporten. In sommige gevallen kan de pijn aanhouden, zelfs in rust.
• Pijn bij druk op het gebied van de sinus tarsi: Bij palpatie (drukken) op de sinus tarsi kan er scherpe pijn optreden.
• Instabiliteit of een gevoel van zwakte in de enkel: Dit kan optreden, vooral na een blessure of overbelasting.
• Beperkte beweging: Sommige mensen ervaren beperkte beweeglijkheid van de enkel door de pijn of zwelling.

In sommige gevallen kan beeldvorming, zoals röntgenfoto’s of MRI-scans, worden gebruikt om andere oorzaken van de pijn uit te sluiten, zoals breuken of ligament beschadigingen.

 Behandeling van het Sinus Tarsi Syndroom

De behandeling van het Sinus Tarsi syndroom is meestal conservatief, wat betekent dat chirurgie vaak niet noodzakelijk is. Enkele van de belangrijkste behandelingsopties zijn:

1. Rust en vermijding van overbelasting: Het is belangrijk om activiteiten die de enkel belasten te vermijden, vooral tijdens de acute fase van de aandoening.
2. Fysiotherapie: Fysiotherapie kan helpen de spieren rondom de enkel te versterken, de mobiliteit te verbeteren en de druk op de sinus tarsi te verminderen.
3. Steunzolen of orthesen: Speciaal schoeisel of op maat gemaakte podotherapeutische zolen kunnen helpen de voetmechanica te corrigeren en overbelasting te voorkomen.
4. Chirurgie: In zeldzame gevallen, wanneer conservatieve behandelingen niet effectief zijn, kan een operatie nodig zijn om de ontstoken structuren in de sinus tarsi te herstellen.

Preventie

Hoewel het Sinus Tarsi syndroom niet altijd te voorkomen is, zijn er enkele stappen die je kunt nemen om het risico te verlagen:

• Draag goed passend schoeisel, vooral tijdens het sporten of langdurig staan.
• Vermijd overbelasting van de enkel door regelmatig rust te nemen en te stretchen.
• Oefen voet- en enkelversterkende oefeningen om de stabiliteit van de enkel te verbeteren.

Een afspraak bij de podotherapeut is in dit geval zeker en goed idee. De podotherapeut onderzoekt de stand van de voeten, knieën, heupen en kijkt naar het hele plaatje. Door het gebruik van een steunzool die op maat wordt gemaakt kan de stand van de voet wat worden gecorrigeerd. Een steunzool kan zorgen voor een beter drukverdeling waardoor er wellicht minder pijn aanwezig is. Ook kan de podotherapeut schoenadvies geven en mee kijken wat voor jou de meest comfortabel  is.

Meer weten neem dan eens contact op om te kijken of wij van PodoRosien wat voor je kunnen betekenen.