Pijn aan zijkant voet: waar komt het vandaan?
Pijn aan de zijkant van de voet: waar komt het vandaan?
Voetpijn is altijd vervelend, zeker als het je dagelijks leven beïnvloedt. Heb je pijn aan de zijkant van je voet? Dan is het belangrijk om te achterhalen wat de oorzaak is. Alleen dan kun je het goed behandelen. In deze blog leggen we uit waar zijkant-voetpijn vandaan kan komen, wat je zelf kunt doen en wanneer je beter naar de podotherapeut kunt gaan.
Welke pijn voel je precies?
De podotherapeut stelt altijd gerichte vragen: is het een stekende pijn of eerder zeurend? Komt de pijn alleen voor tijdens het lopen of is het constant aanwezig? En waar zit de pijn precies — aan de binnenzijde of buitenzijde, bij de tenen, hak of middenvoet?
Die details helpen om de oorzaak te achterhalen. Soms is het iets eenvoudigs zoals te strakke schoenen. Maar ook artrose, een overbelasting, breuk of verrekking kunnen een rol spelen.
Hoe ontstaan de klachten?
Pijn aan de zijkant van de voet ontstaat vaak geleidelijk. Denk bijvoorbeeld aan:
- Slecht passende of instabiele schoenen
- Verandering in belasting (nieuwe sport, ander werk, intensievere activiteit)
- Afwijkende voetstand (zoals overpronatie of een scheefstand)
- Overbelasting van pezen, banden of kleine gewrichten
Wanneer je merkt dat de klachten aanhouden of terugkeren, is het belangrijk om het professioneel te laten onderzoeken.
Onderzoek & behandeling bij de podotherapeut
Bij Rosien Podotherapie onderzoeken we niet alleen de voet zelf, maar het hele plaatje:
- Drukverdeling met lichtbak en spiegel
- Beoordeling van de stand van voeten, knieën, heupen en rug
- Voetscan en onderzoek op de behandelbank
- Analyse tijdens lopen of rennen bij dynamische klachten
- Echografie indien nodig
- Schoenonderzoek: slijtage en stabiliteit
Neem gerust je werk-, sport- en wandelschoenen mee. Zo kunnen we precies zien waar eventuele druk of instabiliteit ontstaat.
Behandelplan op maat
Op basis van het onderzoek stellen we een persoonlijk plan op. Denk aan:
- Steunzolen op maat of aanpassing van bestaande zolen
- Orthese bij druk of scheefstand tussen de tenen
- Instrumentele behandeling (bij eelt of likdoorns)
- Manuele therapie of mobilisatietechnieken bij blokkades
Al onze behandelingen vinden plaats in onze eigen praktijk. Snel, effectief en zonder onnodige doorverwijzingen.
Let op: Heb je al meer dan 6 weken pijn aan je voet? Dan spreken we van een chronische klacht. Wacht niet te lang. Hoe eerder je erbij bent, hoe sneller je herstelt.
Neem gerust contact met ons op
Twijfel je of wij je kunnen helpen met jouw klachten aan de zijkant van de voet? Neem dan vrijblijvend contact met ons op. We denken graag met je mee.
Veelgestelde vragen over zijkant-voetpijn
Wat is de meest voorkomende oorzaak van pijn aan de zijkant van de voet?
Meestal is het een combinatie van overbelasting, verkeerde schoenen en een afwijkende voetstand zoals overpronatie.
Is een röntgenfoto nodig bij zijkant-voetklachten?
Niet altijd. Vaak kan de podotherapeut de oorzaak al vinden met functieonderzoek, voetscan of echografie. Alleen bij verdenking op breuk wordt beeldvorming ingezet.
Helpen steunzolen bij dit soort klachten?
Ja, steunzolen kunnen de drukverdeling verbeteren en corrigeren de oorzaak van de overbelasting.
Hoe lang duurt het herstel meestal?
Dat verschilt per persoon. Bij vroeg starten met behandeling is het vaak binnen enkele weken aanzienlijk verbeterd.
