Het verschil tussen hielspoor en fasciitis plantaris
Veel mensen gebruiken de termen hielspoor en fasciitis plantaris door elkaar. Toch gaat het niet om exact dezelfde klacht. Het onderscheid is belangrijk, omdat het de behandeling en het herstel kan beïnvloeden.
In dit artikel lees je wat het verschil is, hoe je de klachten kunt herkennen en wat de beste aanpak is.
Wat is hielspoor
- Een botuitsteeksel aan de onderkant van het hielbeen.
- Ontstaat door langdurige spanning op de peesplaat.
- Is zichtbaar op een röntgenfoto.
- Hoeft niet altijd pijn te geven.
- Veel mensen hebben een hielspoor zonder dat ze klachten ervaren.
Wat is fasciitis plantaris
- Een ontsteking of irritatie van de peesplaat onder de voet.
- Veroorzaakt vaak scherpe pijn bij de eerste stappen in de ochtend.
- Wordt meestal niet gezien op een röntgenfoto, maar vastgesteld via onderzoek.
- Is vaak de oorzaak van de pijn die mensen als “hielspoor” beschrijven.
Hoe herken je het verschil
Hielspoor:
- Botuitsteeksel onder het hielbeen.
- Niet altijd klachten.
- Vast te stellen met röntgenfoto.
Fasciitis plantaris:
- Ontsteking van de peesplaat.
- Scherpe pijn onder de hiel, vooral in de ochtend.
- Vaak gevoelig bij druk op de voetzool.
Kort gezegd: hielspoor is een botuitsteeksel, fasciitis plantaris is een ontsteking. De pijn komt meestal door de ontsteking, niet door het botuitsteeksel zelf.
Waarom is het onderscheid belangrijk
- Bij fasciitis plantaris ligt de nadruk op ontstekingsremmende en rustgevende behandelingen.
- Bij hielspoor zelf gaat het meer om drukverdeling en ondersteuning (bijv. zooltjes).
- Beide klachten vragen vaak om een combinatie van oefeningen, goed schoeisel en soms aanvullende therapie zoals shockwave.
Behandeling bij hielspoor en fasciitis plantaris
Overeenkomsten
- Oefeningen voor kuitspieren en voetboog.
- Schoenadvies en goede demping.
- Podotherapeutische steunzolen.
- Koelen en rust nemen bij pijn.
Verschillen
- Hielspoor: nadruk op ontlasten van de plek waar de peesplaat aanhecht.
- Fasciitis plantaris: meer focus op het verminderen van de ontsteking en het stimuleren van doorbloeding.
Hoe stelt de podotherapeut de juiste diagnose
- Vraaggesprek: klachten, duur en momenten van pijn.
- Lichamelijk onderzoek: drukpunten en voetstand beoordelen.
- Echografie: inzicht in de peesplaat en eventuele ontsteking.
- Röntgenfoto (indien nodig): toont een hielspoor.
Deze combinatie maakt duidelijk of er sprake is van hielspoor, fasciitis plantaris, of beide.
Veelgestelde vragen
Heb ik hielspoor of fasciitis plantaris?
Dat kan alleen een specialist bepalen. Vaak komt het samen voor: een hielspoor én een ontstoken peesplaat.
Kan een hielspoor pijn doen zonder fasciitis plantaris?
Ja, maar dit komt minder vaak voor. Meestal ontstaat de pijn door de ontsteking.
Is de behandeling hetzelfde?
De basis (rust, oefeningen, zooltjes) is hetzelfde, maar bij fasciitis plantaris ligt de nadruk meer op het verminderen van de ontsteking.
Wat is gevaarlijker, hielspoor of fasciitis plantaris?
Geen van beide is gevaarlijk, maar beide kunnen zeer pijnlijk en beperkend zijn in het dagelijks leven.
Van verwarring naar duidelijkheid
Of je nu een hielspoor hebt, fasciitis plantaris, of beide: de pijn kan flink invloed hebben op je dagelijks leven. Het belangrijkste is om de juiste diagnose te krijgen en gericht aan de slag te gaan met de behandeling.
Blijf niet gissen naar de oorzaak van je hielpijn. Onze podotherapeuten onderzoeken jouw voet zorgvuldig en maken een persoonlijk plan, zodat je weer zonder pijn kunt bewegen.
