Blessure Achillespees

Blessure Achillespees 

De achillespees verbindt de kuitspieren met het hielbeen en is de grootse pees van het menselijk lichaam. Het is een kwetsbare plek. De achillespees kan scheuren of overbelasten.

Bij een overbelaste achillespees komen er kleine scheurtjes en extra vocht in de pees. De overbelasting kan optreden bij de aanhechting van de achillespees op het hielbeen en in het middendeel van de achillespees zo’n 2 tot 7 centimeter boven de aanhechting op het hielbeen.

Overbelasting van de achillespees kan op vele manieren ontstaan. In de meeste gevallen is de pees te zwaar belast door:

• het niet goed opbouwen van de training (te snel of te zwaar trainen of te snel van start gaan met hardlopen nadat u was gestopt);
• verandering in ondergrond, sportschoenen of hardloopstijl;
• traplopen of een heuvel oprennen;
• een plotselinge samentrekking van de kuitspieren, bijvoorbeeld tijdens een laatste, snelle sprint;
• hele soepele of juist hele stijve kuitspieren;
• leeftijd;
• overgewicht;
• bepaalde medicijnen;
• overgang bij vrouwen;
• eerdere peesblessure.

Als de achillespees overbelast is voelt u een zeurende of stekende pijn boven uw hiel. Ook kan de achillespees verdikt zijn. De pijnklachten nemen langzaam toe. Eerst heeft u pijn na belasting of sport. De pijn verdwijnt dan vanuit zichzelf. Hierna krijgt u startpijn, dit is pijn bij aanvang van belasting en/of sporten maar verdwijnt (deels of geheel) wanneer u bezig bent. Uiteindelijk heeft u continu pijn, ook in rust. Bij een scheuring van de achillespees ontstaat er ineens hevige pijn boven de hiel. Lopen is daarna lastig.

De behandeling van blessures aan de achillespees zijn afhankelijk van de aard van de blessure. Een podotherapeut kan helpen met het in kaart brengen van de klachten, verminderen van belasting op de achillespees door podotherapeutische zolen, rekoefeningen en schoenadvies.